夏休みもあと一週間ちょっとで終わりですが
疲れがたまってきて集中力が…なんてことはありませんか？
夏を最後まで全力で乗り切るためにも
集中力アップにおすすめのものを紹介していこうと思います！
- 定番はやっぱりコーヒー、紅茶、お茶！
お茶に含まれるカフェインは集中力を高める優秀な成分です
でも、コーヒーも紅茶も苦手…という方結構いると思います
そんなあなたにはこれ！
- チョコレートで集中力アップ！
チョコレートに含まれる苦み成分テオブロミンは
集中力、記憶力、思考力を高めてくれます
また、リラックス効果もあったりといいとこだらけです！
チョコレートは飽きた…そんなあなたにはこれ！
- あんこもおすすめ！
おまんじゅうだったりようかんだったりバリエーション豊富なあんこには
集中力に効果があるポリフェノールが含まれています
しかも、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1が含まれているようです！
さらに！あんこやチョコレートにも含まれるポリフェノールには
ネガティブな感情を軽減する効果もあるみたいなんです！
残りの夏も頑張っていきましょう！
