こんにちは！アシスタントアドバイザーのカキヌマです。
高3生にとってはここからバタバタの1ヶ月だと思いますが、私からこの1ヶ月を乗り越えるための方法を一つお伝えします。
本格的に受験が始まり、志望校の赤本、実際の入試、合否の発表など、やらなくてはいけないこと、気にしないといけないことが増えてきたはずです。大忙しのこの時期なので、頭も心も疲れてくると思います。
そこで、こんな時期だからこそ、少し身体を動かしてみてください！お風呂に入ってからのストレッチ、朝起きての筋トレ、15分のランニングなどです。
時間が惜しく感じるかもしれませんが、私はおススメします。
理由は頭や気持ちの疲れを身体の疲れに変えるためです。心の疲れは身体の疲れに変えることで多少誤魔化すことができます。
精神の疲労は寝たりするだけでは取れません。しかし、身体の疲れは寝たり、栄養を取ることで回復させることができます。
追い込まれるこの時期だからこそ、焦りなどの不安をこの方法で少しでも和らげてみてください。
間違いなく、精神的な疲労が減り、前向きになれると思います。
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